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100일 동안 ‘무지출 챌린지’ 실천하면 생기는 변화 ‘무지출 챌린지(No-Spend Challenge)’란 일정 기간 동안 불필요한 소비를 완전히 끊고, 오직 필수 지출만 하는 절약 실험입니다.안녕하세요 오늘은 100일 동안 ‘무지출 챌린지’ 실천하면 생기는 변화에 대해 설명드릴 예정입니다.💡 100일 동안 무지출 챌린지를 실천하면 어떤 변화가 생길까요?단순히 돈을 아끼는 것이 아니라, 소비 습관을 돌아보고, 돈을 다루는 방식을 개선하는 효과가 있습니다.이번 글에서는 100일 동안 무지출 챌린지를 실천하면서 절약한 금액, 느낀 점, 그리고 소비 습관의 변화에 대해 이야기해 보겠습니다.무지출 챌린지란? 그리고 어떻게 실천할까?1) 무지출 챌린지란?무지출 챌린지는 최소 30일에서 100일 동안 ‘불필요한 소비’를 하지 않는 챌린지입니다.✅ 가능한 지출 (필.. 2025. 2. 9.
‘일 잘하는 사람’이 지키는 이메일 & 메신저 매너 직장에서는 이메일과 메신저가 업무의 핵심 커뮤니케이션 도구입니다.그런데 비효율적인 이메일 & 메신저 사용 습관이 업무 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다.예를 들어,📌 불필요한 CC(참조) 남발📌 너무 긴 이메일 or 불명확한 메시지📌 즉답을 요구하는 무례한 메신저 사용안녕하세요 오늘은 ‘일 잘하는 사람’이 지키는 이메일 & 메신저 매너에 대해 설명드릴 예정입니다. 직장인들이 흔히 저지르는 이메일 & 메신저 실수일잘러(일을 잘하는 사람)들은 효율적인 커뮤니케이션을 합니다.하지만 많은 직장인들이 비효율적인 이메일 & 메신저 습관을 가지고 있습니다.1) 불필요한 이메일 & CC(참조) 남발✅ 이런 실수, 하지 마세요!"팀원 모두 참고하세요!" → 모든 사람에게 CC를 걸지만, 정작 필요 없는 사람까지 포함됨.. 2025. 2. 8.
중고거래로 생활비 절약하는 현실적인 방법 요즘 ‘합리적인 소비’가 트렌드가 되면서 중고거래를 통해 생활비를 절약하는 사람들이 많아졌습니다."필요 없는 물건을 팔아 용돈을 벌고, 필요한 물건을 저렴하게 구입할 수 있다면?"안녕하세요 오늘은 중고거래로 생활비 절약하는 현실적인 방법에 대해 설명드릴 예정입니다.중고거래는 단순히 돈을 아끼는 것을 넘어 지속 가능한 소비 문화를 만들 수 있는 좋은 방법입니다.하지만 사기 피해를 예방하고, 더 좋은 조건으로 거래하는 노하우가 필요합니다.이번 글에서는 당근마켓, 번개장터, 중고나라 등에서 효과적으로 중고거래하는 방법과 사기 예방법을 소개하겠습니다.중고거래를 하면 생활비가 얼마나 절약될까?1) 중고거래가 왜 인기가 많을까?✅ 물건을 싸게 살 수 있다 → 정가 대비 30~70% 저렴✅ 필요 없는 물건을 팔아서 .. 2025. 2. 8.
냉장고 속 유통기한 지난 식재료, 먹어도 될까? 냉장고를 열었을 때 유통기한이 지난 우유, 계란, 두부 등을 발견하면 어떻게 하나요?바로 버려야 할까요, 아니면 먹어도 괜찮을까요?안녕하세요 오늘은 냉장고 속 유통기한 지난 식재료, 먹어도 될까?에 대해 설명드릴 예정입니다.사실 유통기한이 지났다고 해서 반드시 상한 것은 아닙니다.‘유통기한’과 ‘소비기한’은 다르며, 올바르게 보관하면 예상보다 더 오래 먹을 수 있는 식품도 많습니다.이번 글에서는 유통기한과 소비기한의 차이, 상한 음식인지 확인하는 방법, 그리고 유통기한을 연장하는 보관법을 소개하겠습니다.유통기한과 소비기한, 뭐가 다를까?1) 유통기한 vs. 소비기한, 정확한 의미✅ 유통기한(Expiration Date)소비자에게 판매가 가능한 기한을 의미합니다.유통기한이 지나도 바로 상하는 것은 아니며,.. 2025. 2. 8.
‘이케아 효과’란? 직접 만든 물건이 더 소중한 이유 가구 조립을 해본 적이 있나요?이케아에서 직접 조립한 책장이나 의자는, 사서 그대로 가져온 가구보다 왠지 더 애착이 갑니다.안녕하세요 오늘은 ‘이케아 효과’란? 직접 만든 물건이 더 소중한 이유에 대해 설명드릴 예정입니다.이처럼 사람들은 직접 만든 물건을 더 소중하게 여기는 경향이 있습니다.이 현상을 심리학에서는 ‘이케아 효과(IKEA Effect)’라고 합니다.이번 글에서는 이케아 효과가 발생하는 심리적 원리와 직접 만든 것들이 주는 심리적 만족감에 대해 알아보겠습니다.‘이케아 효과’란? 심리학적으로 왜 발생할까?1) 이케아 효과(IKEA Effect)란?이케아 효과란 사람들이 직접 조립하거나 만든 제품을 더 가치 있게 평가하는 심리적 현상을 말합니다.2011년 하버드 비즈니스 스쿨 연구팀이 실험을 통.. 2025. 2. 7.
잠들기 전 30분 루틴이 삶을 바꾸는 이유 우리의 하루는 어떻게 마무리하느냐에 따라 다음 날의 컨디션과 생산성이 달라집니다.안녕하세요 오늘은 잠들기 전 30분 루틴이 삶을 바꾸는 이유에 대해 설명드릴 예정입니다.특히, 잠들기 전 30분을 어떻게 보내느냐가 수면의 질을 결정하고, 장기적으로는 우리의 삶까지 변화시킬 수 있습니다.그런데 우리는 보통 자기 전 스마트폰을 보며 시간을 보내거나, TV를 시청하는 등 숙면을 방해하는 습관을 가지고 있습니다.이 글에서는 숙면을 유도하는 저녁 루틴을 만들고, 스마트폰 대신 할 수 있는 생산적인 활동을 소개하겠습니다.숙면을 유도하는 나만의 저녁 루틴 만들기하루의 마무리는 편안한 수면을 위한 준비 시간이 되어야 합니다. 하지만 현대인은 자기 전에도 스마트폰을 확인하며, 수면을 방해하는 습관을 가지고 있습니다.1) .. 2025. 2. 7.